2024 tavaszán Balira utaztam – egy olyan élmény volt ez, ami mély nyomot hagyott bennem. Ott, a lassú reggeleken már azon gondolkodtam, hogyan lehetne ebből a könnyed, mégis tudatos jelenlétből valamit megőrizni. Így vált a jóga számomra egy biztos, megtartó ponttá.

A Hatha jóga alapjai után a mobility irányába mentem tovább. Az óráimon a mozgástartomány növelésére fókuszáló gyakorlatokat ötvözöm a jóga ászanáival.

A saját életemben is tapasztalom, mekkora ereje van ennek: a hobbim a bachata (ez egy latin, páros tánc), amit – mint a legtöbben – én is felnőttként kezdtem el. A táncon keresztül közvetlenül élem meg, hogy a célzott, tudatos mozgásfejlesztés milyen látványos és gyors változást hoz a testtartásban, a koordinációban és a mozgásszabadságban, sőt, még önbizalmat is ad!

Elsődleges célom, hogy a felnőttként (újra)kezdőknek megmutassam, hogyan kapcsolódhatnak a testükhöz. A gyakorlással megszerzett magabiztosság pedig nem csak a jógaszőnyegen lesz veled – kísérni fog a táncparketten, más sportágakban és a hétköznapokban is.