A mozgás egész életemet végigkíséri, hiszen édesanyám úszóoktatóként már 3 éves koromtól az uszodában nevelt, így a sport és a testmozgás természetes része lett az életemnek.

Később a vízilabdában találtam meg azt az energiát, játékosságot és változatosságot, amit azóta is keresek minden mozgásban. Bejártam a korosztályos válogatottak útját, majd amikor elengedtem a versenysportot, elkezdtem felfedezni más mozgásformákat is.

Indiában jógát tanultam, és ez a szemlélet a mai napig átszövi az edzéseimet.

Egy ideig az erőnléti és funkcionális edzések kerültek előtérbe az életemben, de végül a Pilates és a Barre lett az, ami igazán megfogott – bár rendszeresen használok jógaelemeket is az óráimon.

Szeretek játszani az intenzitással: néha dinamikusabb, máskor lassabb, fókuszáltabb edzéseket tartok. Fő célom az órákon, hogy nemcsak a testedet, hanem az elmédet is bevonjam – így segítve elő a testtudatosságot és azt, hogy valóban jelen tudj lenni, az „itt és most”-ban.

Az edzések során nemcsak erősödsz és formálódsz, hanem finomodik és kecsesebbé válik a mozgásod, fejlődik az állóképességed, javul a tartásod, nő a hajlékonyságod és a testtudatosságod. Mindezt úgy, hogy közben megtanulod tisztelni a tested, figyelni a jelzéseit – mikor feszegetheted a határaidat, és mikor kell, hogy megengedő legyél vele.

A folyamatos gyakorlással elérheted az erő és a finomság harmóniáját, a stabilitást és a tudatos jelenlétet a testedben és az elmédben – mindazt, amitől nemcsak a tested, hanem a kisugárzásod is átalakul.

Az órák célja, hogy magabiztosabbnak érezd magad a testedben, formásabb és tónusosabb alakot alakíts ki, miközben örömet találsz a mozgásban.

Várlak szeretettel az óráimon – akár most kezdenél, akár már tapasztaltabban mozogsz, itt megtalálod a helyed.